CRÉATEUR DE BIEN-ÊTRE - L'HISTOIRE

Si les gens doutent de votre capacité à aller loin, allez si loin que vous ne les entendrez plus.

MDF Instruments Crafting Wellness Podcast s'est entretenu avec Zam, étudiante en médecine, pour discuter de la façon dont elle navigue dans l'école de médecine en tant que DIM. Elle nous explique comment elle a réussi à sortir des sentiers battus et à persévérer dans une carrière médicale tout en restant fidèle à elle-même. Elle incite le public à réfléchir avant de juger et à se rappeler que nous avons tous besoin d'un peu plus de gentillesse. Défendre la santé des autres est sa plus grande mission et elle prouve qu'avec du travail, de la gentillesse et du dévouement, il n'y a pas de limites à ce que l'on peut faire.

@medzam_
@nasreenfoundation

TRANSCRIPTION

Zam
Il y aura des gens négatifs, des gens qui essaieront de vous décourager. Ils vous diront que c'est trop difficile. Ce n'est pas une voie pour vous, vous êtes trop. Cela, vous êtes trop que vous n'êtes pas assez de quelque chose pour être ce que vous voulez être. Et je dirais, bloquez complètement tout cela, bloquez tous les bruits parce que vous savez vraiment ce qui est fait pour vous dans votre destinée.

Brooke Smith
Bienvenue sur MDF instruments crafting wellness Podcast. Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous présenter Zahm. Elle est étudiante en médecine et nous sommes vraiment ravis de l'avoir dans le podcast. Elle fait toutes sortes de choses incroyables, elle écrit des livres, elle a son propre podcast, elle a une pléthore de connaissances à partager. Nous sommes donc très heureux de l'accueillir

Zam
Je m'appelle Zamarud Aminy, mais je me fais appeler Zam. Pour faciliter la tâche à tout le monde, je suis actuellement étudiant en médecine. Je suis en première année et je passe en deuxième année de médecine. Je suis inscrite au programme de médecine de l'UA College of Medicine à Antigua. Je suis originaire de Californie, donc du nord de la Californie, je suis née et j'ai grandi. Je suis un Américain d'origine afghane de première génération. Ma famille était en fait composée de réfugiés qui ont fui l'Afghanistan pour venir en Amérique et offrir une vie meilleure à leurs enfants. Je suis très reconnaissant d'être ici et d'avoir l'opportunité de pratiquer la médecine d'étude et d'être un jour un médecin extraordinaire qui, je l'espère, contribuera à la communauté et à la société dans son ensemble.

Brooke Smith
Je l'adore. Quand vous dites que vos parents ont fui l'Afghanistan, à quel âge vous ont-ils laissée ? Je sais que vous avez dit être née en Californie. Combien de frères et de sœurs avez-vous ? Parlez-nous un peu de votre famille et de l'âge qu'elle avait lorsqu'elle s'est enfuie.

Zam
Mes parents lorsqu'ils ont fui l'Afghanistan ? C'était il y a plus de 30 ans. Je suis né et j'ai grandi ici en Californie, mais je ne connais pas l'âge exact. Mais je sais qu'ils étaient encore jeunes et qu'ils n'avaient pas encore atteint l'âge mûr. Je sais quand ils ont fui. C'était une période très dangereuse. C'était juste après l'invasion russe, alors que le régime taliban venait d'arriver en Afghanistan. Et beaucoup de gens, vous savez, essayaient de fuir, mais il n'y avait pas, il n'y avait pas de possibilités pour eux de quitter le pays. À l'époque, avant la guerre, il était très difficile pour les gens de quitter le pays. Je me souviens des histoires de ma mère qui me racontait qu'ils étaient littéralement sur les décombres, qu'elle était sur les décombres avec ses jeunes frères et sœurs, et qu'ils étaient encore des bébés. Ils avaient le visage contre les décombres du sol, parce qu'ils entendaient les talibans parler avec leurs mitrailleuses sur les camions qui passaient à côté d'eux. Ils devaient donc s'écraser sur le sol pour ne pas être vus. Et je me souviens qu'elle m'a dit qu'elle avait vu son père et qu'il avait des larmes qui coulaient, vous savez, qui roulaient sur ses yeux, cela me rend un peu émotif, parce que, vous savez, c'était un moment où ils pensaient qu'ils ne pourraient peut-être pas s'en sortir. C'est donc une chance inouïe pour moi d'être ici. Et je remercie vraiment mes parents pour cela. Ma mère et mon père. Quand elle est arrivée ici, ma mère est retournée à l'école de pharmacie, elle a obtenu son diplôme, elle a exercé la profession de pharmacienne, de technicienne et d'autres années encore. Et elle a fait tout ça toute seule, en tant qu'étudiante 4.0, comme je suis très fière d'elle. Et puis mon père, il a été le soutien de famille, le pourvoyeur de la famille. Sans lui, je ne serais pas à l'école de médecine en ce moment. C'est lui qui m'a soutenue. Et mes frères, je n'ai pas de sœurs. Je suis la seule fille et j'ai un frère jumeau. Et puis j'ai deux frères plus âgés. Et honnêtement, ils parlent d'eux. Vous pouvez probablement voir que je suis en train de sourire, parce qu'ils sont vraiment mon monde. Ma famille est ma colonne vertébrale. Et mes frères, tous les trois. Ils ont été d'un grand soutien. Pour moi qui suis à l'école de médecine. Je veux dire, pour beaucoup d'entre vous, pour ceux qui sont à l'école de médecine ou qui veulent poursuivre n'importe quel type de médecine ou même de soins de santé. Lorsque vous êtes loin de votre famille. C'est parfois très difficile et vous avez vraiment besoin d'un soutien qui vous dise : "Hé, tu as réussi. Tu te débrouilles très bien. Nous sommes fiers de toi, continue avec moi, un médecin extraordinaire. C'est ce qui m'a permis de continuer à aller de l'avant parce qu'ils sont tous là si tu as besoin de quoi que ce soit, nous sommes là pour toi. Vous savez, mes trois frères veulent et ma fille. Ils sont tous titulaires d'une maîtrise et sont à un stade avancé de leur carrière. Mon frère aîné a sa famille et ma petite nièce de cinq ans est mon univers. Je suis vraiment fière d'eux. J'essaie donc d'être à la hauteur de ce qu'ils sont pour moi, ce sont mes modèles, ils le sont tous, alors je dois être à la hauteur.

Brooke Smith
Mais il semble que vous fassiez un excellent travail. Je sais qu'on va parler de tous les trucs géniaux dans lesquels tu es impliqué. Mais je dois vous demander, parce que vous êtes une jumelle. Êtes-vous le bébé ? Êtes-vous née après ou à l'envers ?

Zam
Mon frère est né 11 minutes avant moi. Je suis donc le bébé.

Brooke Smith
Je peux comprendre parce que je suis la seule fille de ma famille, au milieu. J'ai deux frères, mais je suis la seule fille, donc il y a un avantage ?

Zam
Oui, exactement. Tu as un peu de spécial, un peu d'amour supplémentaire. Et tu es la seule fille.

Brooke Smith
J'aimerais savoir pourquoi vous avez choisi la médecine. Comment cela s'est fait pour vous.

Zam
Lorsque vous rédigez une déclaration personnelle pour l'école de médecine, l'une des questions posées lors de l'entretien est la suivante : pourquoi la médecine ? Je me souviens qu'on m'a toujours dit de ne pas dire "parce que je veux aider les gens", parce que c'est une affirmation tellement clichée. Avant de faire mes recherches, je me demandais ce que je devais dire et ce que je ne devais pas dire. Et vous savez, juste pour avoir une idée de la façon d'aborder un entretien à l'école de médecine. Et je me souviens qu'ils me disaient toujours de ne pas dire la phrase habituelle, je veux aider les gens, mais la vérité est que, intrinsèquement, c'est pour cela que j'ai choisi la médecine. Parce que, pour moi, j'ai l'impression d'avoir grandi, j'ai toujours été, et c'est peut-être lié au fait que je suis la première génération d'Afghans américains et que je vois mes parents qui ont vraiment tout sacrifié pour leurs enfants. Alors pour moi, c'est plus comme ça, je veux un jour prendre soin d'eux et leur rendre la pareille. Et tout le monde, vous savez, vieillit avec le temps, et je veux être capable de prendre soin d'eux physiquement, et pas seulement, vous savez, émotionnellement, mentalement, spirituellement, mais je veux un jour leur apporter quelque chose. C'est l'une des raisons, mais l'autre raison, c'est que je pense que la médecine est ma vocation. Quand j'étais enfant, ma mère m'a dit que je disais toujours : "Je veux être médecin, je veux être monsieur". Je suppose que depuis lors, cette idée m'est restée en tête. J'étais fasciné et je respecte vraiment le domaine de la santé. Les médecins en général, nous avons eu un excellent pédiatre dans notre enfance, et ma mère est atteinte de polyarthrite rhumatoïde. Elle en est atteinte depuis l'âge de 33 ans. Alors pour elle, la voir se faire suivre presque à chaque rendez-vous, la voir parler à un rhumatologue et voir ce qu'ils auraient pu faire par rapport à ce qu'ils lui ont fourni, j'ai l'impression qu'il y aurait eu beaucoup plus de mesures préventives si le médecin avait été un peu plus attentif à la façon d'empêcher sa polyarthrite rhumatoïde d'évoluer. J'ai donc l'impression que c'est en grande partie pour cette raison que j'ai voulu faire ce travail, parce que nous avons besoin de plus de personnes dans le secteur de la santé qui se soucient réellement de leurs patients.

Brooke Smith
Oui, je peux vous dire, en tant que personne dont les parents ont de nombreux problèmes de santé, que les soins prodigués par un médecin, une infirmière ou tout autre prestataire de soins de santé font preuve d'attention et d'empathie et qu'ils veulent aider à soulager la souffrance ou la douleur ou aider à guérir quelqu'un. Ce n'est pas quelque chose que l'on peut enseigner. Ce n'est pas quelque chose que l'on peut lire dans un livre et comprendre, c'est juste, c'est en vous que vous voulez améliorer le monde et améliorer la qualité de vie des gens. J'admire vraiment Ronnie et c'est l'une des raisons pour lesquelles j'ai voulu t'avoir sur le podcast parce qu'on peut dire que tu es une personne très empathique, très généreuse, très aimante et nous avons besoin de plus de gens comme toi. Aider les gens, sauver les gens et leur donner l'espoir qu'ils n'ont pas à vivre comme ils le font.

Zam
Merci beaucoup pour vos aimables paroles. Ce sont des mots comme ceux-là qui me motivent à continuer, parce que nous sommes tous confrontés à l'adversité. Et même à l'école de médecine, ce n'est pas facile, quel que soit le type d'école pour n'importe qui leur carrière. C'est un voyage. Et pour moi, je me nourris de ce que j'entends de positif. Certaines personnes se nourrissent de négativité, moi de positivité, parce que cela me rappelle ce que je fais de bien et ce que je dois continuer à faire. Et je crois que nous méritons tous des soins de qualité.

Brooke Smith
Je suis tout à fait d'accord avec la cohérence. Je pense que c'est ainsi que l'on crée un véritable changement. J'y pense dans ma propre vie lorsque j'essaie de créer un changement ou une habitude ou simplement d'améliorer ma vie. Je commence par de très petites étapes et je me dis que la cohérence est la clé. C'est comme ça qu'on change. C'est ainsi que nous obtenons des résultats. Il ne s'agit pas de faire des bonds massifs. Il s'agit de rester cohérent, puis d'ajouter à cette cohérence un petit peu plus et un petit peu plus, et si vous pouvez vous améliorer chaque jour d'une personne. Et puis, finalement, vous savez, vous allez continuer à accélérer pour obtenir une meilleure version de vous.

Zam
Exactement. C'est très bien dit, j'adore ça.

Brooke Smith
I, I so I want to talk a little bit about how this process has been like for you, because I know that you're out of the country and medical school. So I kind of want to hear what what was this path, like from college, to applying to med school and why you chose where you chose and just kind of give us for everyone watching listening, who maybe wants to take a similar path? Why you chose it, and how that kind of worked for you?

Zam
Oui. En ce qui me concerne, j'ai l'impression que mon parcours en médecine, étant donné qu'il s'agit d'un domaine très exigeant, j'ai l'impression, tout d'abord, que je ne veux pas que quelqu'un ait l'impression que mon parcours est, vous savez, que son parcours doit être exactement le même que le mien, ou vice versa. J'ai l'impression que lorsque vous êtes dans le domaine de la santé, et en tant qu'étudiant en pré-médecine, donc pour ceux qui sont en pré-médecine, ou pour les étudiants en médecine, vous allez avoir un sentiment de syndrome de l'imposteur, vous allez avoir l'impression que vous n'êtes pas à la hauteur, vous allez avoir l'impression que, oh, est-ce que je suis assez intelligente ? Ne suis-je pas assez intelligent ? C'est très courant, c'est un sentiment normal. Cela ne veut pas dire qu'il faut continuer à se sentir comme ça. C'est juste quelque chose que vous surmontez jour après jour, et vous vous dites, vous savez quoi, je suis digne, je suis ici, je suis intelligent. Je fais cela pour les bonnes raisons. Pour moi, la médecine a été un long voyage, il m'a fallu du temps pour arriver là où j'en suis. Et je peux le dire humblement et fièrement parce qu'à un moment donné, je pense que j'étais tellement dans le genre, oh mon dieu, je dois quand le COVID a frappé, cela a retardé mes études de médecine. J'ai donc l'impression qu'à ce moment-là, j'étais tellement préoccupée par le fait qu'il fallait que j'aille à l'école de médecine, qu'il fallait que j'aille à l'école de médecine, que je prenais trop de temps. Au lieu de comprendre qu'il s'agissait peut-être d'une bénédiction déguisée, j'ai eu le temps d'étudier pour mon MCAT, j'ai passé mon MCAT et j'ai obtenu la très bonne note que je voulais obtenir la première fois. À partir de là, j'ai posé ma candidature à des écoles de médecine. Et j'ai été acceptée dans les premières écoles de médecine auxquelles j'ai postulé. Je n'ai pas postulé à toutes les écoles parce qu'avec les candidatures, il y a un nombre limité d'écoles auxquelles on peut postuler, et puis il faut, vous savez, payer chaque mois. C'est donc une question financière. Il faut donc payer pour chaque école à laquelle on s'inscrit. Pour moi, cela n'avait pas de sens. Pourquoi payer pour un tas d'écoles qui ne vous intéressent pas ? J'ai donc choisi avec soin l'école à laquelle je voulais postuler et j'ai posé ma candidature. L'un de mes meilleurs choix était l'université de médecine de l'UA, où je me trouve actuellement. J'ai fait mes recherches, je voulais m'assurer que tout était bien accrédité, comme la sécurité, l'emplacement judicieux, tout ce qui va dans ce sens, comme leurs frontières réelles, l'environnement, et un programme d'études réel, et tout correspondait à ce que j'attendais d'une école de médecine. Je viens de Californie, évidemment, je suis vraiment loin de la Californie maintenant, ce qui a été une, je dirais que c'est la partie la plus difficile de l'éloignement de mes études de médecine, je dirais que le plus difficile c'est d'être loin de ma famille. Parce que nous parlions tout à l'heure du fait que je suis très orientée vers la famille. C'est pourquoi le fait d'être loin de ma famille pendant le premier semestre a probablement été l'une des choses les plus difficiles que j'aie jamais eues à faire dans ma vie. Sans parler de la charge de travail que représentent les études et de la tristesse d'être loin de sa famille. C'était donc une lutte, vous savez, pour trouver cet équilibre, mais avec le temps de rencontrer des amis et, et de rester, vous savez, organisé et de se concentrer sur ce qui est important et juste remercier Dieu pour FaceTime et vous savez, la technologie. i Ça s'est amélioré avec le temps. Mais maintenant, je suis à l'école de médecine et c'est très gratifiant. C'est un parcours difficile, car on reçoit tellement d'informations. C'est ce qu'on appelle la surcharge d'informations. À l'école de médecine, on vous dit la première fois, je crois que c'était l'orientation pour nous. Les médecins sont montés sur scène et nous ont dit "Bienvenue". Félicitations à tous ceux qui ont été acceptés à l'école de médecine, vous savez, vous êtes tous de futurs médecins. Puis il a dit : " Vous allez recevoir une tonne d'informations comme s'il s'agissait d'une énorme quantité d'eau provenant d'un tuyau d'arrosage ". En gros, nous sommes en train d'absorber tout cela. Et vous savez quoi, il a tout à fait raison. J'aimais la biologie, donc l'anatomie du corps, la physiologie, la chimie, je n'ai jamais aimé ça. Je n'ai jamais aimé la chimie, mais la biologie, j'aime toujours ça, c'est très fascinant d'apprendre l'anatomie. C'est un sujet qui reste gravé dans votre mémoire et j'aime ça. Si vous aimez ce que vous apprenez, j'ai l'impression que c'est la meilleure partie de la médecine, vous apprenez comment votre corps fonctionne. Et c'est tellement fascinant d'apprendre cela.

Brooke Smith
Oui, je sais. J'ai l'impression d'avoir suivi des cours d'anatomie et de physiologie humaines à l'université. Et parce que j'ai étudié la psychologie, j'ai aussi beaucoup étudié le cerveau. Et je me souviens avoir pensé, wow, c'est vraiment quelque chose, plus j'apprenais, plus il y avait à apprendre. Plus je zoome, plus je zoome sur ces boîtes que vous ouvrez, il y a une autre boîte à l'intérieur, et puis il y a une autre boîte à l'intérieur et vous vous dites, comment cela peut-il devenir petit, mais cela devient très, très petit. Donc, puisqu'on est sur le sujet, j'aimerais vous demander d'emblée si vous avez des trucs et astuces pour mémoriser, je sais que j'en ai vu un peu sur votre prise de notes. Elle a ça sur son Instagram, dans ses vidéos, il y a une section de conseils et d'astuces vraiment géniale où vous pouvez cliquer et elle vous montre comment elle prend ses notes et comment elle fait des choses comme ça, très organisée, est-ce que vous trouvez qu'être organisé est un élément clé pour étudier pour l'école de médecine.

Zam
J'ai l'impression que le fait de rester organisé m'aide vraiment à progresser dans mes études. Pour moi personnellement, j'ai un de mes livres ici et j'ai besoin de vous le montrer. Il y a littéralement tous les onglets gelés. C'est l'une des choses que j'ai sur mes points forts. Lorsque vous cherchez quelque chose de spécifique, il est très facile d'y aller et de trouver exactement ce que vous cherchez. Et l'étiquetage, comme l'un de mes conseils d'étude, est d'étiqueter et de classer mes livres, de sorte que votre manuel, même s'il est sur Notability on Good Read sur un iPad, simplement étiqueter et taper exactement ce que cette zone spécifique parle dans ce manuel, c'est tellement plus facile parce que je tape avec mon et étiqueté mon livre de premiers soins, qui est le Saint Graal des étudiants en médecine, ce livre tout ce que vous avez besoin de vos examens d'étape, ils sont basés sur ce livre. J'ai donc étiqueté et tapoté chaque section avant le début du semestre. De cette façon, si j'ai besoin de le faire, parce que le semestre dernier, j'étais dans mon bloc de neurologie, que je viens de terminer. Donc neurologie et sciences du comportement. Ainsi, dès que j'ai besoin de trouver quelque chose, il me suffit d'ouvrir l'onglet " neurologie " et je peux tout lire au lieu de parcourir un tas de pages. Je dirais que mon niveau d'organisation a commencé à s'améliorer lorsque je suis entré à l'école de médecine. Mais je pense que ma mère a toujours été organisée. Mais moi, quand j'étais plus jeune, je n'étais pas très organisée, j'ai l'impression que c'est en grandissant que j'ai commencé à y mettre plus d'ardeur. Mais garder mon espace de travail organisé et propre. Je suis l'une de ces personnes. Et certains d'entre vous peuvent le comprendre. Mais s'il y a trop de désordre autour de moi, mon environnement a une influence sur ma façon d'étudier. Si je suis dans un espace encombré, j'ai un peu plus de mal à me concentrer. Et j'ai toujours besoin d'être dans un environnement où j'ai de l'espace. J'aime donc sortir mes manuels, mon iPad et mon ordinateur portable. Et je passe généralement de mon ordinateur portable à mon iPad dans mon livre lorsqu'il s'agit d'un bloc spécifique que nous sommes en train d'apprendre. Un autre conseil que je vous donnerais, c'est de trouver votre créneau d'étude, car il ne faut pas se décourager. Si vous entrez à l'école de médecine et qu'au premier semestre vous vous dites : " Oh mon Dieu, qu'est-ce que je fais ? Je ne sais pas comment étudier. Je me souviens que mes professeurs disaient à toute la classe que l'école de médecine est très, très différente du premier cycle universitaire. Vous n'allez donc plus mémoriser. Ce n'est pas comme ça que ça marche. Il faut comprendre, conceptualiser et voir les choses dans leur ensemble. Ne vous inquiétez donc pas et ne vous découragez pas si vous avez l'impression que vos habitudes d'étude ne correspondent pas à ce que vous faites maintenant en médecine ou à l'école de médecine, parce que vous finirez par vous y faire. Il faut juste un peu d'adaptation.

Brooke Smith
Oui, vous savez, parfois cela soulève un très bon point. Parfois, j'apprends davantage en essayant d'expliquer à quelqu'un d'autre. Si j'ai un concept que j'essaie de comprendre, j'ai essayé de l'expliquer à quelqu'un d'autre. J'ai essayé de l'expliquer à quelqu'un d'autre. Et si j'arrive à le lui expliquer et qu'il le comprend, alors je sais de quoi je parle.

Zam
C'est tout à fait exact. C'est ce que mes professeurs disent aux médecins qui disent que c'est exactement ce que vous devez faire. Parfois, je n'ai personne à qui parler lorsque je suis à la maison en train d'étudier et je me dis que je vais juste me dire que je suis en train de me parler à moi-même, mes amis, mais que ce n'est pas grave.

Brooke Smith
J'ai quelques questions. J'ai remarqué que vos onglets sont coordonnés au niveau des couleurs. Oui.

Zam
Pour eux, pour ce livre en particulier, je pense que je n'avais pas assez d'onglets. Je n'ai pas pu coordonner les couleurs de mon livre de premiers soins USMLE, qui est coordonné.

Brooke Smith
C'est génial. Je ne sais pas exactement comment cela fonctionne. Mais est-ce que vous décidez d'une spécialité maintenant ? Ou cela vient-il plus tard ?

Zam
En ce qui concerne les spécialités, certaines personnes ont déjà une spécialité en tête avant même d'entrer à l'école de médecine. Et puis il y a des étudiants qui se lancent dans leur parcours médical. Au bout de deux ou trois ans, ils ne savent même pas quelle spécialité ils veulent choisir avant d'être en stage. En ce qui me concerne, je me concentre actuellement sur la médecine familiale. Mais si je devais choisir une spécialité, ce serait la dermatologie. Parce que je suis fascinée par la peau et ce genre de choses. Mais même la médecine de famille, je veux dire, j'aime ça, c'est très varié. C'est diversifié. Donc je suis, c'est soit l'un soit l'autre, et je pense que j'en saurai plus une fois que j'aurai fait mes rotations et mes rotations de tambour, probablement. Et je comprendrai alors si je veux poursuivre dans cette voie. Oui, c'est génial.

Brooke Smith
Non, c'est très utile. Parce que je me demandais comment cela fonctionnait. Si vous pouviez revenir en arrière et dire à votre jeune moi, quelque chose que vous aimeriez savoir, ou n'importe quelle chose, vous pourriez dire à votre jeune version de vous, qu'est-ce que ce serait,

Zam
Je me dirais de continuer à faire ce que je fais. Et si cela vous rend heureux, alors continuez à vous battre pour ce qui vous rend heureux. Et par là, je veux dire qu'il y aura des gens négatifs, des gens qui essaieront de vous décourager, qui vous diront que c'est trop difficile, que ce n'est pas une voie pour vous, que vous êtes trop ceci, que vous êtes trop cela, que vous n'êtes pas assez quelque chose pour être ce que vous voulez être. Et je dirais qu'il faut complètement bloquer tout cela, bloquer tous les bruits, parce que vous savez vraiment ce qui est fait pour vous et votre destin. J'ai l'impression qu'aujourd'hui, il y a beaucoup de négativité. Et bien que j'aie été entourée par ma famille qui m'a beaucoup soutenue, bien sûr, à cause des bruits extérieurs, vous entendrez encore des gens dire : "Oh, ce n'est pas vraiment, vous savez, je ne sais pas si elle deviendra médecin, je ne sais pas si elle, si la médecine est pour elle, Oh, elle, vous savez, est trop à la mode, oh, elle aime plutôt s'habiller, elle devrait faire de la mode". Vous entendrez des choses bizarres. Et la vérité, c'est que cela n'a rien à voir avec ce que vous avez en tête pour votre avenir et votre objectif. Je vous dirais donc de faire abstraction du bruit, de rester positive. Croyez en vous, ayez foi en ce que vous voulez faire. C'est le plus grand facteur de motivation, si vous croyez en vous et que vous êtes convaincu que vous pouvez y arriver, rien d'autre ne compte.

Brooke Smith
Oui, et rien ne vous arrêtera. Si tu crois que tu peux le faire, tu peux le faire. Et ne laissez jamais personne vous dire que vous ne pouvez pas. C'est intéressant que vous parliez de cet examen parce que vous savez, nous travaillons ensemble et nous avons posté une photo de vous, je crois que c'était sur notre site Web ou dans un courriel et vous portiez notre oscilloscope et nous avons marqué votre nom et tout le reste. Et quelqu'un a appelé le service clientèle. J'ai demandé pourquoi vous n'utilisiez pas de vrais médecins et de vraies personnes qui le font vraiment, pas seulement des mannequins, parce que vous êtes tellement belle. Et vous savez, nous les avons gentiment corrigés et nous avons essayé de leur rappeler, vous savez, qu'il ne faut pas juger les gens sur leur apparence. Et, vous savez, nous n'avons pas besoin d'adhérer aux stéréotypes de ce à quoi un médecin devrait ressembler, ou de ce à quoi un médecin devrait s'habiller ou porter ceci ou cela. Je veux dire que ce serait tellement intéressant d'entendre que chacun a sa propre opinion. Et, vous savez, ils diront des choses comme, oh, vous savez, les professionnels de la santé ne devraient pas avoir les cheveux lâchés, ou ceci ou cela. Je pense qu'il faut laisser tomber tous ces jugements, laisser les gens être ce qu'ils sont et comprendre qu'ils ne sont pas obligés de rentrer dans une case. Nous ne sommes pas en 1920. Vous savez, nous pouvons être radicalement jeunes et avoir notre propre style et notre propre singularité tout en étant intelligents, en étant médecins et en aidant les gens. Ce n'est pas parce que nous portons des talons hauts que nous ne pouvons pas le faire.

Zam
Exactement. Et je sais qu'il y a eu un énorme mouvement avec les femmes en médecine et vous savez, partager leur vie en dehors de la normale sur leurs plateformes sociales en termes de port d'un maillot de bain, ou vous savez, elles n'étaient pas censées porter certains employeurs leur diront d'accord, vous ne pouvez pas poster que ce n'est pas assez professionnel.

Brooke Smith
Les femmes peuvent être élégantes, porter des talons hauts, être belles et être médecins. Nous ne sommes pas obligées de rentrer dans une boîte qui dit : "Voilà à quoi doit ressembler un médecin", "Voilà à quoi doit ressembler une infirmière". Et voici à quoi devrait ressembler une infirmière.

Zam
Mes amis. J'ai relevé mes cheveux, non pas à cause de ce dont nous parlions, mais parce qu'il fait un peu chaud ici. Mais en ce qui concerne, vous savez, ce dont nous parlions, et en ce qui concerne le fait de rentrer dans une case et d'être une femme et des hommes Écoutez, j'ai l'impression que c'est déjà assez difficile pour une femme d'être dans le domaine de la médecine. Je veux dire, quand on regarde l'histoire, ce sont surtout les hommes qui étaient en médecine, ils étaient les médecins, ils étaient les docteurs. Il est donc un peu décourageant de constater que même des femmes dénigrent d'autres femmes qui font de la médecine. Et nous sommes toutes dans le domaine des soins de santé. Nous essayons d'être une meilleure personne, un meilleur individu, chaque jour. Et, vous savez, il n'y a pas d'apparence spécifique pour être le meilleur médecin possible, ou le meilleur professionnel de la santé possible. Je sais qu'en grandissant, j'ai l'impression d'avoir toujours été un peu comme ça. J'ai toujours aimé la mode, je suis un peu une fashionista. J'aime les vêtements assortis. Je veux dire, je n'étais pas, je n'aurais pas porté des talons tous les jours. Mais j'ai toujours aimé, vous savez, me faire faire les ongles ou me faire coiffer. Qu'ils soient relevés, en général mes cheveux sont relevés pour être honnête. Mais quand ils le sont, ils sont toujours, vous savez, présentables. Et c'est mis d'une certaine façon ou mes stéthoscopes sont assortis à mes vêtements, vous savez, donc cela ne fait pas de moi un moins bon futur médecin que quelqu'un qui ne fait pas ce genre de choses. Et je pense qu'en grandissant, j'ai entendu ici et là, pas nécessairement directement pour moi, mais j'ai l'impression que c'était plus un stigmate, comme, oh, eh bien, elle est trop mignonne pour être, vous savez, pas seulement pour moi, je parle pour d'autres femmes aussi. J'ai des amies qui ont des collègues qui m'ont dit la même chose, qu'elles recevaient des doutes simplement parce qu'elles étaient un peu plus élégantes, ou qu'elles aimaient quelque chose de complètement différent de la médecine, ou qu'elles aimaient les arts, ou qu'elles s'engageaient dans des activités extrascolaires qui n'avaient rien à voir avec la médecine, ou qu'elles aimaient faire du shopping ou d'autres choses comme ça. Et j'ai même vu des femmes en médecine dire à d'autres femmes : "Oh, ce n'est probablement pas la plus intelligente, la plus brillante, parce qu'elle était trop occupée à mettre son rouge à lèvres, ou trop occupée à faire...". Je veux dire que c'est vraiment choquant de voir et d'entendre ces choses parce que je veux faire changer le van. Et je vais être honnête avec vous, ce n'est pas tous les jours que j'ai droit aux paillettes et au glamour. Bien sûr, quand je suis à l'école, je n'ai aucun problème à me faire coiffer ou à être en pantalon de survêtement, en pantalon de yoga, sans maquillage, vous devez être confiant et à l'aise dans votre peau, peu importe qui vous êtes, que vous soyez dans le domaine de la santé ou non. Mais il n'y a rien de mal à se présenter et, en grandissant, je n'ai pas voulu mettre quelque chose sur mon visage ou sur ma peau pour me sentir mieux ou pour paraître mieux aux yeux des autres. En grandissant, j'ai appris qu'il s'agissait d'une question de présentation, qu'il fallait être présentable. Parce que vous pouvez rencontrer un employeur dans un café local, vous pouvez entrer dans un hôpital qui sera peut-être l'hôpital de votre choix pour y travailler un jour. Pour moi, c'est toujours une question de présentation, parce que je veux que quelqu'un me voie et se dise qu'elle n'a pas l'air d'aller à cet événement aujourd'hui. Et c'est très important pour votre parcours médical, parce que dans nos cours ICM, qui s'appellent laboratoire de compétences cliniques, et c'est essentiellement vous êtes le médecin dans cette pièce, nous avons un patient simulé. Parfois, il s'agit de vrais patients, mais certains d'entre eux sont généralement des patients simulés qui viennent avec un diagnostic inventé ou un faux diagnostic, juste pour que nous puissions exercer nos compétences en tant que futur médecin, et nous sommes soignés, nous sommes en blouse blanche, nos cheveux Oui, ils doivent être relevés quand je vois un patient, ils ne sont jamais baissés. Il y a certains critères qu'un ICM et un laboratoire de compétences cliniques vous verrez qu'ils ont besoin que vous soyez même nos ongles. Ils disent qu'il ne faut pas qu'ils soient longs. Elle doit être subtile. Les hommes doivent porter des chaussettes spécifiques, leur cravate, leur blouse blanche, leur stéthoscope et leurs cheveux doivent être soignés. Les hommes doivent porter des chaussettes spécifiques, leur cravate, leur blouse blanche, leur stéthoscope et leurs cheveux doivent être soignés. Ils doivent être bien tirés vers l'arrière. C'est donc amusant quand j'entends parler de certaines choses et que je vois, vous savez, oh, elle ne devrait pas ressembler à ça. Ou oh, c'est un mannequin, vous savez quoi ? Peut-être qu'elle pourrait être mannequin et médecin, qu'y a-t-il de mal à cela ? C'est intéressant que tu dises ça parce que j'ai remarqué ça aussi. J'ai l'impression que, pas directement, mais en grandissant, j'ai toujours eu l'impression, inconsciemment, que certaines personnes pouvaient douter de moi parce que je n'avais pas le physique qu'il fallait, alors que je ne sais pas comment on est censé avoir l'air, il n'y a pas de physique spécifique, nous sommes tous des êtres différents et, pour être honnête, le fait que je m'intéresse, par exemple, aux arts ou à l'écriture, à l'écriture d'un roman ou à des choses comme ça, n'a rien à voir avec le fait que je sois moins médecin ou que je devienne médecin un jour. Je suis donc très passionnée par cette question parce que je crois que toutes les femmes devraient être acceptées et que nous avons besoin de plus de diversité en médecine et de toutes sortes de femmes, pas seulement celles qui ont l'air d'en avoir l'air, parce que nous sommes toutes fatiguées. Pour ce qui est des personnes intelligentes, vous avez réussi à entrer à l'école de médecine, vous avez réussi dans votre domaine, c'est votre intelligence et tout cela n'est que le fruit de votre travail.

Brooke Smith
Je pense, vous savez, qu'il y a beaucoup de gens qui veulent juste, comme je l'ai dit plus tôt, vous mettre dans une boîte, mais nous sommes des personnes à multiples facettes, nous avons de multiples idées, talents, nous avons beaucoup de choses qui nous font tiquer, et beaucoup d'intérêts dans les passe-temps et les choses peuvent être inattendus, vous savez, En parlant de grandir avec des frères, il y a un intérêt que j'ai et que les gens trouvent bizarre, je ne l'ai pas vu venir, mais c'est mieux parce que vous portez un jugement basé sur l'apparence de quelqu'un. Et ce n'est jamais une bonne chose, nous ne devrions pas porter de tels jugements sur les stéréotypes et sur ce à quoi les gens devraient ou ne devraient pas ressembler, sur la base de ce qu'ils deviennent ou de ce qu'ils sont. Je suis tout à fait d'accord avec vous sur ce point. Mais je sais que cela doit être difficile, parce que je sais qu'il y a, je veux dire, juste dans la vie en général, je ne sais pas, j'ai l'impression qu'il y a deux poids deux mesures la plupart du temps. J'habite à Los Angeles et j'ai un médecin homme et un médecin femme. Et la femme médecin ressemble toujours à ce dont vous parlez, elle est bien soignée, elle a l'air propre, vous savez, on dirait qu'elle n'est pas sortie du lit, qu'elle a pris le temps de s'assurer qu'elle est présentable, professionnelle, etc. Mais le médecin que je vois a l'air de ne pas avoir lavé sa blouse blanche depuis probablement trois mois, on dirait qu'il a peut-être déménagé, qu'il a peut-être besoin de conseils pour être lui-même en meilleure santé. Nous sommes tous des êtres humains, nous essayons de faire de notre mieux et ce n'est pas parce que vous êtes médecin que vous allez être organisé. Et cela ne veut pas dire que vous serez le plus propre. Mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas l'être non plus. Cela ne veut pas dire que vous pouvez, que vous pouvez être élégant ou que vous n'avez pas besoin de l'être. Nous sommes tous en train d'expérimenter la vie comme nous la vivons. Et on ne sait jamais ce que les gens vivent. Mais nous parlons un peu de l'intimidation sur le lieu de travail. Je pense qu'il est très important de raconter cette histoire, de parler de ces expériences, des différences entre les hommes et les femmes, et de ce que nous pouvons faire pour améliorer la situation, parce que la stigmatisation, les stéréotypes et les brimades, je veux dire, de notre côté, je l'ai vu non seulement avec vous, quand je représente, vous savez, mais dans le passé, quand nous avons fait des choses, vous savez, nous avons d'autres infirmières ou d'autres médecins qui sont venus dire, hey, vous savez, nous ne ressemblons pas vraiment à ça, ou nous ne faisons pas ça. Et, vous savez, ils se fâchent. C'est vraiment quelque chose que nous devons changer, mais nous ne pourrons pas le faire si nous n'en parlons pas. Et si nous avons peur d'en parler, il n'y aura certainement pas de changement. Nous devons donc cesser de porter des jugements. Et oui, il faut dire, ne rien dire d'autre, c'est ce que ma mère m'a appris.

Zam
C'est aussi ce que ma mère m'a appris. J'aime que vous ayez dit que si vous n'avez rien de bon à dire, ne dites rien du tout. C'est ce que je vis, je ne dirai jamais rien. S'il s'agit de quelque chose que je n'aime pas, je le garde pour moi, je n'ai pas besoin de le dire à haute voix et de ruiner l'humeur ou la journée de quelqu'un d'autre. Mais si je vois quelque chose que j'aime, je suis toujours de ceux qui encouragent les autres, et je suis très humblement reconnaissant à l'école de médecine de vous rendre humble. Mes parents m'ont toujours inculqué l'humilité, peu importe ce que vous avez, que vous ayez le plus ou le moins. Mais l'école de médecine rend également humble. Parce qu'on a parfois l'impression qu'avec la quantité de choses et de connaissances que l'on acquiert, on se dit, wow, je ne savais pas ça avant, c'était, vous savez, comme, je ne sais pas, je ne savais pas ça avant. Maintenant, je l'apprends. Et maintenant, vous savez, cela vous rend humble dans ce sens. Et pour moi, je suis devenue beaucoup plus ouverte et acceptante, parce que c'est ce que je veux. Mon objectif est de devenir chaque jour meilleure, plus ouverte et plus compréhensive. J'espère vraiment que si quelqu'un peut tirer quelque chose de cet épisode, c'est d'apprendre à garder l'esprit ouvert pour ses futurs patients et les personnes avec lesquelles il travaille. Pour vos collègues et pour vous-même. C'est une chose que vous apprendrez et qui vous rendra si fort. Et c'est ce qu'il y a de mieux, vous apprendrez que vous savez quoi, que vous êtes extraordinaire à votre façon. Vous êtes intelligent à votre manière. C'est ce que je dis à certains de mes amis. J'ai une amie, une collègue, qui dit que si elle n'obtient pas la note voulue, elle ne veut pas passer d'examen. Elle dira, et vous savez, elle se débrouillera bien, mais ce n'est pas aussi bien qu'elle le voudrait. C'est comme ça pour beaucoup d'étudiants en médecine, nous voulons être performants, ce n'est même pas une question de réussite. On veut se surpasser à cause de l'environnement dans lequel on se trouve. Donc, si elle recevait une note, je lui dirais : "C'est super". Et elle me dirait : "Non, je me sens si bête par rapport aux autres ou à tes camarades de classe". Je la regarderais et je lui dirais : "Tu n'es pas finie, tu as été acceptée à l'école de médecine, tu en es là, tu es passionnée par ce que tu fais. Tu es intelligente. Alors ne regardez jamais les autres en vous disant : "Oh, je dois être, vous savez, je suis tellement bête". Ce n'est pas le cas. Vous êtes très intelligent. Et c'est ce qui compte si vous croyez en vous. J'ai l'impression que c'est ce que j'ai retenu de plus important.

Brooke Smith
Yeah, I feel like I'm really full of quotes right now. But it just Comparison is the thief of joy. In Paracels, to other people, you know, we don't know what they're going through, we don't know, you know, they could have, they could have taken the MCAT four times and not passed, you just don't know what people's journey journeys are like. And so it's not fair to compare. And Comparison is the thief of joy. I always say like, keep your eyes on your own paper, and just focus on yourself. And, and the only competition you have is, is who you were yesterday. And, you know, so I always try to say like, I'm just gonna try to be better than who then yesterday, and that's my competition as myself.

Zam
Nous sommes alignés, nous sommes sur le même ruisseau, vous et moi sommes sur la même longueur d'onde. C'est tout ce que vous dites, c'est exactement ce que j'essaie de vivre. C'est amusant que vous ayez mentionné cela parce qu'il faut absolument être en compétition, comme vous l'avez dit, être en compétition avec soi-même, vous êtes la meilleure version de vous-même. Et c'est comme une expérience d'apprentissage chaque jour. Je peux dire cela sans me tromper. J'ai été, je veux dire, même avant l'école de médecine, j'ai l'impression que j'étais déjà mentalement préparée. J'en suis très reconnaissante. Je savais dans quoi je m'engageais. Je savais que c'était un voyage. Je le sais. Ce n'est pas facile. Vous savez, certaines personnes pourraient venir et dire : "Oh, mon Dieu, c'est si difficile. C'est tellement différent. Oui, c'est vrai. C'est pourquoi tout le monde ne le fait pas. Parce que chaque voyage est très différent. Chaque expérience d'apprentissage est différente. Mais on grandit au fur et à mesure que l'on apprend. Il faut être d'accord avec l'apprentissage. Et vous savez, si j'avais une once d'obstination, elle a disparu. On peut très bien critiquer en médecine et à l'école de médecine, c'est une chose que l'on apprend à faire.

Brooke Smith
Et c'est ainsi que l'on apprend. Et c'est comme ça qu'on apprend, on a besoin de gens qui vous disent que vous faites quelque chose de mal, ou que vous pourriez faire quelque chose de mieux, ou que ce sont vos faiblesses, parce que nous ne pouvons pas toujours voir nos propres faiblesses, vous savez. Parfois, il suffit d'une autre personne pour dire : "Hé, ce n'est pas comme ça qu'on fait, il y a une meilleure façon de faire". Et vous ne savez pas ce que vous ne savez pas. Et on ne sait pas ce que l'on ne sait pas. Même si vous êtes médecin depuis 3 545 ans, il y aura toujours des choses que vous apprendrez au fur et à mesure. Nous essayons tous d'apprendre et de grandir, comme vous le dites, mais je voulais revenir sur la question des femmes en médecine et des complications et défis qui en découlent. Je sais que vous êtes impliquée dans une association à but non lucratif, une association communautaire, une NWA (American Medical Women's Association), et que vous êtes ambassadrice. Vous êtes ambassadrice. Voulez-vous parler un peu de ce que c'est, de ce qu'est une NWA, de la manière dont vous vous y êtes impliquée et de ce que vous y faites exactement ?

Zam
Oui, l'une des organisations dans lesquelles je suis impliquée s'appelle l'AMA (American Medical Women's Association). Il existe un niveau national et international, ainsi que des branches dans chaque école de médecine qui possède une section de l'AMA. Je fais également partie de la section Alma de mon école, mais je suis surtout impliquée aux niveaux national et international. Je fais partie du comité de direction de la division pré-médicale. Je suis également un mentor médical. J'ai donc deux mentorés avec lesquels je suis en contact pour les guider et les aider dans leur parcours pré-médical ou dans les questions qu'ils se posent. C'est mon rôle en tant que mentor. L'association MA a été fondée il y a plusieurs années par des femmes médecins et il s'agit principalement d'une organisation qui favorise l'autonomisation des femmes et leur intégration dans la médecine. Elle se concentre donc sur la diversité en médecine en termes de femmes, donc sur la diversité des femmes en médecine, et sur le fait de s'aider mutuellement à se connecter et à obtenir des ressources et l'accès à des ressources auxquelles certaines femmes ou jeunes filles qui veulent poursuivre des études de médecine n'ont pas accès. En ce moment même, je vais donner une conférence sur le zoom dans une semaine avec trois lycées. Je parlerai donc de trois lycées spécifiques dans différents États. Mon sujet spécifique est la santé mentale en médecine. Une autre de mes collègues propose des conseils sur le parcours pré-médical. Le mien concerne principalement la santé mentale et la médecine parce que j'ai décidé de choisir le sujet de la santé mentale parce que je pense que c'est tellement crucial, surtout pour les étudiants en médecine qui sont encore au lycée et qui veulent s'orienter vers l'école de médecine. Et je vais, vous savez, leur faire une présentation. Je serai également leur conseiller, car je suis l'un des membres du panel médical. En tant qu'étudiant en médecine, ils peuvent donc me poser toutes les questions qu'ils souhaitent, et je me ferai un plaisir d'y répondre. Pour eux. J'ai écrit un billet sur l'insécurité alimentaire qui est même publié sur leur page. Il portait sur l'insécurité alimentaire et les femmes. Et vous savez, j'ai beaucoup appris sur ce qu'est l'insécurité alimentaire et sur la façon dont nous pouvons combler le fossé entre l'insécurité alimentaire et les femmes. En tant qu'AMA, il y a tant d'articles que l'on peut écrire, lire, accéder et se connecter. Nous proposons des réductions pour les membres annuels du MCAT, par exemple, ce qui peut vraiment aider les femmes. Nous organisons également des conférences médicales annuelles. Il s'agit simplement de combiner et de réunir des femmes qui partagent les mêmes idées dans le domaine de la médecine, alors que je fais partie de la fraternité médicale feeds delta epsilon, qui fait partie de la section de mon école. Mais ils ont aussi un niveau international et national où c'est similaire, vous vous connectez, mais c'est un homme et une femme, vous vous connectez entre personnes qui ont les mêmes idées et qui veulent devenir médecin, et vous leur permettez d'avoir accès à des ressources qui les aideront dans le processus de l'école de médecine, ainsi que vous savez, peut-être des places en résidence, des choses comme ça, et juste la mise en place d'un réseau. Ce travail a donc été très gratifiant et agréable.

Brooke Smith
C'est génial. Je sais que vous avez tellement de choses à faire. Je voudrais parler un peu d'un livre, parce que vous avez écrit un livre qui est disponible à la vente. Il est disponible chez Barnes and Noble et sûrement ailleurs. Pouvez-vous nous parler un peu de ce qui a inspiré ce livre, de son contenu et de l'endroit où on peut le trouver ?

Zam
Le livre s'intitule "Atteindre la lumière de la cohérence". Je l'ai ici, en fait, c'est le livre. C'est un livre spécifique que mon grand-père avait écrit pour moi avant de mourir. C'est en farsi, mais c'est un livre très cher à mon cœur, parce qu'il était directeur d'une école en Afghanistan. Il a donc lu tous les livres de la bibliothèque en Afghanistan. Il a écrit des choses très métaphoriques, c'est tellement proche et cher à mon cœur, je suis si heureuse de l'avoir. Le livre lui-même s'intitule "Atteindre la lumière de la cohérence". Je l'ai écrit à l'âge de 19 ans, mais je n'avais pas l'intention de le publier. J'ai juste écrit, parce que l'écriture était un exutoire pour moi. Et j'ai toujours aimé la poésie, j'aimais écrire. À l'époque, je suivais des cours de psychologie, qui me fascinaient. J'ai donc étudié la psychologie et le développement humain. Je suis allée à l'Université de Davis et l'une des spécialités que j'ai étudiées était la psychologie. Et donc, dans le livre, vous voyez, vous lisez beaucoup sur la manifestation de la loi de l'attraction, vivre dans un état d'équilibre, tout en maintenant votre identité personnelle et en restant cohérent. Je pense que c'est la raison pour laquelle j'ai beaucoup parlé de cohérence et d'identité dans cet épisode, parce que mon livre parle beaucoup du fait d'être une jeune femme américaine d'origine afghane tout en essayant de vivre ma vie occidentale et de m'accepter. À cet âge, je me demandais qui j'étais, quel était mon but dans la vie. Quel est mon but dans la vie ? Et j'ai l'impression que beaucoup d'entre nous, à l'adolescence, s'interrogent sur leur identité, se demandent quel est le but de leur vie. Et c'était mon cas. J'étais un peu comme, vous savez, je suppose qu'on peut dire que j'étais un peu dans le marasme. Je me demandais : quel est mon parcours ? Quel est mon but ? Quelle est ma vocation ? C'est ainsi que je me suis tournée vers l'écriture, quelques années plus tard, lorsque j'ai obtenu ma licence à Davis, j'ai rencontré un auteur qui a lu mon manuscrit et qui m'a dit : "Tu sais, cet éditeur peut aider d'autres personnes, en particulier celles qui viennent d'un milieu différent, parce qu'elles peuvent mieux s'y identifier". Le fait d'être de la première génération, pas seulement afro-américaine, mais de n'importe quel groupe ethnique. J'ai donc publié l'ouvrage et je suis passée par le processus d'édition avec la société qui l'a publié, et maintenant il est en vente chez Barnes and Noble, ainsi que sur Amazon. Des gens m'ont dit qu'ils l'avaient lu d'une traite parce qu'ils avaient appris qu'il s'agissait d'un livre qui se lit d'une traite. C'est donc un livre idéal pour ceux qui n'aiment pas lire ou qui n'ont pas le temps de lire, ou encore pour les amoureux des livres, pour ceux qui aiment l'esprit, pour ceux qui peuvent s'identifier à eux et qui viennent d'un milieu différent, ou pour ceux qui ne connaissent pas trop les Afghans. Et ils veulent connaître l'esprit de l'anatomie et de la croissance et comment il fonctionne. Il s'agit donc de vivre un état d'équilibre et d'adopter un mode de vie équilibré et cohérent. Parce que pour atteindre cet équilibre et passer par le processus d'actualisation de soi, il faut rester cohérent avec soi-même, avec ses croyances et avec qui l'on est. C'est donc principalement de cela que traite ce livre.

Brooke Smith
Je pense que l'équilibre est quelque chose que vous pouvez certainement apporter, je veux dire, tout ce qui concerne la cohérence, l'équilibre, la positivité, le pouvoir des pensées, rester dans le moment présent, toutes ces choses, je pense, peuvent contribuer et vous aider à travers votre voyage maintenant, mais aussi quelque chose qui est génial pour la vie, peu importe ce que vous faites dans votre vie à garder à l'esprit, parce que nous pouvons être tellement pris et toutes les choses que nous avons à faire que nous pouvons nous perdre. Les choses qui nous permettent de garder les pieds sur terre nous aident à revenir à zéro pour maintenir l'équilibre entre notre santé mentale, notre santé physique et notre santé émotionnelle, afin que nous puissions être là pour les autres. Car si nous n'avons pas cette cohérence dans notre propre vie et dans notre vie quotidienne, si nous ne la trouvons pas, alors nous ne pouvons pas aider les autres autant que nous pourrions le faire si nous pouvions nous équilibrer nous-mêmes. Je sais que la famille est très importante, vous aimez écrire, vous êtes passionnée par l'aide aux personnes et, bien sûr, par la médecine. Nous avons parlé un peu de la mode. Avez-vous d'autres passe-temps ou intérêts que nous n'avons pas abordés et dont vous aimeriez nous parler un peu, ce que vous faites pour vous amuser ? Ou ce que vous aimez faire ? Aimez-vous cuisiner ou aimez-vous manger ?

Zam
Pour moi, en fait, c'est drôle, je ne suis pas un grand fan de la cuisine. Je sais cuisiner. Je fais des plats afghans. C'est génial, tu sais, mes parents cuisinent super bien, j'aimerais que tu puisses avoir leur cuisine, peut-être un jour, Brooke, un jour tu devras le faire, je veux dire, je suis originaire de Californie, alors bon, c'est mais ils font des plats incroyables, je cuisine bien, je dirais même bien, mais pas aussi bien que mes parents, loin de là. Je cuisine donc, mais je ne sais pas pourquoi, je n'aime pas vraiment cuisiner. Pour moi. C'est très drôle. Je prends plus de plaisir à nettoyer et à organiser. Et cela n'a pas toujours été le cas. J'ai l'impression que lorsque j'ai déménagé seule pour mes études, j'ai l'impression que c'est à ce moment-là que j'ai eu plus de responsabilités envers moi-même. Et j'ai décidé que le nettoyage et les autres choses étaient thérapeutiques pour moi. J'aime garder un espace organisé et propre. Et j'aime les choses esthétiques. Donc, si c'est agréable à regarder, je graviterai autour, même pour mes notes, pour tout. En classe, mes notes ont l'air d'être en désordre. C'est horrible. Mais quand j'y retourne, si je peux prendre mon temps, j'essaie de les rendre un peu plus agréables. Parce que personnellement, je peux mieux saisir les informations et le matériel de cette façon. Mais pour ce qui est de mes loisirs, je veux dire que mon premier loisir est de passer du temps avec mes parents, mes frères et ma belle-sœur, ma nièce, ma nièce est toujours gentille avec moi chaque fois qu'elle vient me voir, mais j'adore ça. J'aime passer du temps de qualité avec ma mère, comme faire du shopping, aller déjeuner ou dîner ensemble, aller au cinéma avec ma famille. C'est mon principal hobby. Et puis mon autre passe-temps, c'est d'écrire ici et là. Mais dernièrement, je n'ai pas autant de temps pour écrire, j'ai d'abord créé ma page Instagram et ma plateforme sociale. Ce n'était pas dans un but précis. C'était juste une page personnelle. Et puis j'ai commencé à remarquer que j'étais comme, eh bien laissez-moi juste voyager et bloguer, mon voyage médical. Peut-être que ce sera comme si j'avais vu des pages cool, géniales, incroyables. Je me suis dit : "C'est très inspirant. Je vais commencer à le faire. J'ai donc commencé à le faire. Et puis ça a décollé. J'ai rencontré des gens extraordinaires, des entreprises extraordinaires et des marques qui s'alignent vraiment sur mes valeurs dans leurs produits. Je me suis acheté moi-même, donc ce n'est pas comme si je parlais de quelque chose que je n'aime pas quand je parle de ces stéthoscopes extraordinaires. C'est parce que j'aime vraiment cela. C'est pourquoi certaines personnes me posent toujours la question et je réponds que non, non, je ne le ferai pas. Je ne voterai pas pour quelque chose que je n'utilise pas moi-même. C'est pourquoi les médias sociaux ont été utiles, y compris pour les sponsors, même s'il y a des délais à respecter. Et parfois, cela peut devenir un peu stressant de concilier les échéances scolaires, vous savez, les médias sociaux et tout le reste. C'est aussi mon hobby, et je suis si heureuse d'avoir quelque chose que j'aime vraiment parce que c'est un peu mon exutoire. Si vous me voyez un peu sur les médias sociaux, c'est parce que c'est mon exutoire quand je suis loin de mes études.

Brooke Smith
Oui, et vous savez, c'est vraiment inspirant parce que, vous savez, les gens peuvent regarder ce que vous vivez. Vous partagez beaucoup de connaissances sur les trucs et astuces, les habitudes d'étude et aussi sur ce que vous vivez au jour le jour. C'est une véritable source d'inspiration. Et je pense que l'on peut savoir quand un compte de média social est là pour une autre raison. Et le vôtre est vraiment très positif, on peut dire que vous êtes là parce que vous aimez ce que vous faites. Et vous voulez simplement partager votre vie et vous voulez partager ce que vous vivez dans votre voyage et vos connaissances. C'est pourquoi nous vous apprécions vraiment. Et maintenant que nous sommes sur le sujet, pourriez-vous, pour tous ceux qui nous écoutent et nous regardent, dire à tout le monde vos numéros de médias sociaux, et les épeler pour que tous ceux qui nous écoutent sachent comment les épeler ?

Zam
Oui, pour que vous puissiez me trouver, mon pseudo instagram est med @medzam_ donc c'est m eDZ A M underscore, ils ont aussi ma chaîne de podcast. Elle s'appelle enlighten your mind. C'est donc enlighten you know, en li gh t n and then your y o u r and then their spaces in between and then mine the mi n d. But you'll find that also on my in my bio on my Instagram page I want to really connect like mind and body medicine I I believe if you're mentally healthy and happy and emotionally well that will impact and influence your body greatly. Et je veux vraiment combler ce fossé entre la médecine du corps et de l'esprit un jour.

Brooke Smith
Oui. Et si votre esprit est sain, vous avez envie de prendre davantage soin de votre corps, si cela a un sens. Quand je passe une mauvaise journée, j'opte pour la mauvaise chose et je me dis que j'ai besoin d'un Pepsi et que je dois prendre des décisions dans ma vie. Mais quand je vais bien mentalement, je me dis que je vais peut-être prendre un jus vert aujourd'hui et que je vais faire un kilomètre de plus en marchant ou quoi que ce soit d'autre. Tout le monde est certainement connecté, votre esprit vous dit parfois de faire des choses que vous ne devriez peut-être pas faire quand vous êtes sur le terrain.

Zam
Oui, j'ai environ quatre instruments stéthoscopiques MDF jusqu'à présent, mais mes deux préférés, de loin, sont d'accord, je dois vous les montrer à vous aussi. C'est le stéthoscope pro cardio en titane. C'est le blanc pailleté et le rose pailleté. Je dois dire que ces stéthoscopes sont magnifiques. Non seulement ils sont esthétiquement, comme vous le savez, attrayants, mais leur qualité est remarquable. J'ai l'impression que lorsqu'il s'agit d'un stéthoscope, il faut opter pour quelque chose qui a une qualité de son incroyable. Les stéthoscopes pro cardiol et le fait qu'ils soient en titane me donnent l'impression qu'ils sont beaucoup plus robustes. En ce qui concerne les stéthoscopes MDF, j'ai déjà essayé Lippman. Et pour être honnête, je n'en ai jamais essayé d'autres. Et une fois que j'ai opté pour MDF, je ne suis plus revenu à aucun autre. J'ai l'impression qu'à l'avenir, même quand je serai médecin, je resterai fidèle à mes instruments MDF parce que ces stéthoscopes sont très durables. Et puis, comme je l'ai dit, le pro cardio, j'ai l'impression que la qualité du son est excellente. Quand j'écoute un de nos patients simulés, leurs battements de cœur et tout ça, c'est tellement plus amplifié qu'un stéthoscope normal ou un stéthoscope que j'ai déjà acheté sur Amazon et qui n'était pas de marque spécifique. Mais je recherche vraiment ces deux éléments dans un stéthoscope, c'est-à-dire la qualité, la qualité du son et la durabilité. Et ce n'est pas rien quand il est aussi élégant. Vous ne pouvez pas vous tromper.

Brooke Smith
Parce qu'on en revient à ce dont on parle, n'est-ce pas ? On peut être tout ce qu'on veut, on n'a pas un stéthoscope ennuyeux, on peut avoir un peu de pizzazz, un peu de personnalité, tout en travaillant bien et en étant de haute qualité. Zam, merci beaucoup d'avoir rejoint notre podcast sur l'artisanat et le bien-être. C'est un vrai plaisir de t'avoir à nos côtés. Nous aurons des nouvelles à l'avenir, au fur et à mesure que tu iras à l'école de médecine, mais nous sommes très fiers de toi. Continue et nous sommes impatients d'avoir des nouvelles de la maison à l'avenir.

Zam
Merci beaucoup de m'avoir invitée, Brooke, et merci à vous tous d'avoir écouté cet épisode. Je suis si humble et si heureuse d'être ici et j'espère pouvoir travailler avec vous à nouveau bientôt et juste, vous savez, viser les étoiles.

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